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当你在假期里长出三磅时,你认为你能增重三公斤吗?这次我不能!
2019-10-09 11:11:22  来源:网络

从月亮到中秋节,人们来中秋节时会长三斤。

一眨眼之间,2019年就有超过一半的时间过去了。

我不知道你今年体重增加了多少?

你害怕吃月饼吗?

没关系。今天,编辑给你带了两个模特。

低糖健康,美味可口的月饼!

南瓜紫土豆月饼,养生所需

制备材料:南瓜去皮100克,紫马铃薯去皮100克,糯米粉70g,面粉20g,牛奶10g

1.南瓜紫土豆,去皮蒸

2.用勺子把紫色马铃薯挤成泥,用牛奶搅拌(加入的牛奶量以紫薯能团成团为准)

3.将蒸好的南瓜压入泥中,加入糯米粉和面粉制成面团。

4.将南瓜面团分成30g面团和20g紫色土豆面团(因为这里用的模具是50g的,模具大小不一样可以适当加减分量)。南瓜面团用紫色马铃薯填充物包好,然后在模具上撒上少许干粉,然后放入南瓜球压形。

5.将煮熟的月饼放入蒸笼内,蒸10分钟

(完全无油无糖健康月饼,如果喜欢吃甜,可以适量加糖哦)

仙女一定要抹上冰月饼

制备材料:蛋糕皮预混粉200g,沸水200g,茶粉5g,红豆沙60g,力浦芋200g,糖15g,水意10g,发酵黄油15g,轻质奶油15g,浓缩牛奶10g,糯米粉。

1.平底锅蒸芋片

2.将糖、水(可加可不加)、发酵黄油、奶油、炼乳一起放入锅中,直至沸腾,在此期间继续搅拌

3.用勺子将蒸好的芋头压成泥(也可直接用搅拌器打成泥会更加顺滑)。将第二步的成品加入到芋泥中,然后均匀搅拌。

4.将沸水倒入冰皮预混粉中,加入100克茶粉,加入20克白面团+10克抹茶面团,加入20克芋泥或20克红豆沙,放入模子内,压出形状。

5.将月饼放入锅内蒸2分钟

当然,生活中的痛苦应该用食物的甜味来弥补。

我希望这个中秋节

每个人都可以吃自己漂亮的月饼。

内容:月君

排版:悦军

录影带:紫英

审计:木材