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妇女不想过早长出皱纹,要学会吃以下食物,补充水分,滋润皮肤,皱纹和抗衰
2020-09-04 16:31:37  来源:网络

妇女不想过早长出皱纹,要学会吃以下食物,补充水分,滋润皮肤,皱纹和抗衰老

1.黄瓜

黄瓜真的很普通,在日常生活中你可以经常看到它,吃很多东西,黄瓜酱是一道很好的菜,黄瓜它的膳食纤维含量很丰富,在新城新陈代谢可以起到很好的加速作用,甚至可以帮助我们补水保湿,解毒抗老化,清除体内毒素。

两个番石榴

番石榴是一种很常见的水果,因为这种水果含有丰富的矿物质,并且含有两种主要的抗氧化成分--石榴多酚和花青素,能迅速补充皮肤失去的水分,使皮肤变得更加明亮和柔软。还含有大量的维生素C,可以增强体质,此外,还可以减肥,在解毒和减肥方面可以发挥很好的作用。

3.西红柿

番茄富含番茄红素,是唯一发现抗氧化能力最强的食物之一,因为西红柿是脂溶性物质,对于心血管疾病很有帮助,经常吃西红柿可以补充维生素C和番茄红素,它们具有保皱保湿、抗衰老的功效,从而帮助我们防止衰老。其中含有的果酸和纤维素有助于排毒和清除肠子,滋润肠道和排便。


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