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新的研究发现,每天走到这里会使血管变硬!很多人不知道。
2020-09-04 17:22:04  来源:网络

俗话说:饭后走路,活到99岁。饭后,特别是饭后,我们经常看到很多人走在路上,因为饭后半小时可以帮助身体吸收消化食物,避免增加身体负担,晚上睡觉,还能有效地促进全身血液循环和加速新陈代谢。呼吸新鲜空气,帮助我们释放白天的压力,舒缓身心,这些对我们的健康都有好处!

但数亿人可能做错了一件事!每天走下去的人可能不仅不健康,还可能使你的血管变硬,导致健康风险,尤其是在血液循环和新陈代谢缓慢、需要更多关注的中老年人。

每天在路边散步不仅不健康,而且更有可能使血管变硬

英国的研究人员组织了近120名60岁以上的老人。参加一项关于走路的健康调查的结果是,人们在繁忙的道路上行走,血管硬化更常见,甚至更严重,只有志愿者在公园里散步,以软化血管,改善肺健康,时间约为26个小时。

那么,为什么在路上散步或锻炼对你的健康不好呢?你最好了解以下原因。读完之后,你可能会突然意识到后悔并没有尽快改变。

不健康--有车辆进出道路,由于汽车尾气、一氧化碳、可吸入的人体微粒、粉尘等物质在空气中会变得更多,偶尔吸入可能会对健康造成太大影响,但如果长期吸入,人们的血管、呼吸、免疫力等可能会受到不利影响,特别是对老年人的健康威胁更大。

尤其是在冬天,如果你早上总是在路边锻炼和步行,冬天的空气流通会更近。自行车废气、暖气设备和路边的一些商店排放的废气会大量增加,人体吸入的有害物质也会对你的健康造成更大的危害。

不安全--许多中老年人喜欢成群结队地走路,其中一个是为了便于沟通,另一个是他们可能没有这样一个公园供他们步行,但我不知道。走在路边是非常不安全的。首先,车辆来来往往可能发生事故,这些‘大部队’中老年人甚至会在维修中的汽车或道路上行走,这将是非常不安全的,与车辆发生很大的碰撞。

那么,哪里是最好的散步的地方呢?

如果你想走路,第一选择应该是公园、校园和其他覆盖更大面积、更少车辆的绿色植物。安全对你的健康也有好处,特别是对老年人来说,这有助于软化血管。

第二个选择,就像一个有绿色植物的社区一样,就在路边。虽然公园里的绿色植物不像大公园那么多,但也有拥堵的建筑物,但污染必须要轻得多。第三种选择是在室内行走,尽管空气可能不像公园那样新鲜,但至少要避免有害气体。如果你不得不在路边锻炼,最好早晚避免高峰时间。


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